こんにちは！やまこです。
我が家は月の生活費15万円以内で生活している、二人暮らしの共働き夫婦です。
これまでの記事で、
「共働きでも生活費15万円以内で暮らしていること」
「家計管理はそこまで頑張っていないこと」
について書いてきました。
今回は我が家の2026年1月の家計を実際の数字で全部公開します！
我が家は、
・節約ガチ勢でもない
・外食も普通にする
それでも、毎月だいたい生活費15万円前後に収まっています。
「何を削っているの？」
「食費をかなり我慢しているのでは？」
と思われがちですが、
実際は特別なことはしていません。
「同じような共働き夫婦の、リアルな参考例がほしい」という方に読んでいただけたら嬉しいです。
2026年1月の家計と内訳
※ボーナス・貯蓄・投資は含まず、生活費のみです。
2026年1月の生活費合計は 126,712円 でした。
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 住宅 | 69,638円 |
| 食費 | 20,929円 |
| 水道・光熱費 | 15,889円 |
| 通信費 | 4,180円 |
| 日用品 | 3,086円 |
| 交際費 | 12,990円 |
| 合計 | 126,712円 |
各項目の補足説明
住宅：69,638円
生活費の中でもっとも大きな固定費です。ここは家賃なので、節約のしようがありません（笑）。
固定費の見直しは年1回チェックする程度で、普段は気にしていません。毎月悩まないこと自体が、家計管理を長続きさせるコツだと思っています。
食費：20,929円（予算2.6万円）
自炊中心ですが、ふるさと納税のお肉も活用しました。スーパーやウェル活でのポイント払いも組み合わせています。
我が家の食費予算は 月2.6万円 に設定しており、意識していることは以下の通りです。
- 買い物前に冷蔵庫・冷凍庫の中身を確認
- 値引きされている目的食材があれば優先して購入
- まとめ買いしたものはすぐ冷凍
- 夫の朝食用の菓子パンも値引き品を冷凍保存
- 予算オーバーしそうな月はポイント払いで調整
あと、冷蔵庫や冷凍庫の中身を見てから買い物に行くようにしています。
家にあるものを把握しておくだけで、余計な買い物は自然と減ります。
献立も、きっちり決めるというより、「今週はこれを使おうかな」と考える程度です。
水道・光熱費：15,889円
・電気代：7,198円
・ガス代：8,691円
・水道代：0円（2ヶ月請求のため今月はなし／12月は7,784円）
特別な節電・節約はしていません。冬場はこのくらいかかります。
通信費：4,180円
家計で管理しているのは自宅のWiFiのみです。スマホは使用量・端末代が異なるため各自で支払っています。
- 夫：日本通信SIM
- 私：HISモバイル
格安SIMに変えるだけで通信費はかなり下がります。まだの方にはおすすめです。
日用品：3,086円
洗剤・トイレットペーパーなど、なくなりそうなタイミングで購入。今月はウェル活（ウエルシアのポイント払い）を活用しました。
交際費：12,990円
夫婦での外食やお出かけの費用です。ここは削りすぎないようにしています。
生活費を抑えることが目的ですが、一緒に過ごす時間のお金を削って生活の質が下がるのは本末転倒だと思っています。
生活費が15万円以内に収まっている理由
理由はとてもシンプルで、主にこの3つです。
1つ目は、固定費を頻繁に見直さないこと。
年に1回チェックする程度で、普段は気にしていません。
2つ目は、安い店を把握して、買い物を迷わないこと。
毎回最安値を探し回るのではなく、「この商品はこの店が一番安い」というのを把握しているだけです。
3つ目は、ポイントは使うけど、振り回されないこと。
我が家はクレジットカードやデビットカード払いが基本で、還元率が高いカードを使っています。
ただ、ポイントをもらうために「本当はいらないものを買う」ということはしません。
割引やキャンペーンは、“買うと決めたものが対象ならラッキー”くらいの感覚でいてます。
そもそも、なぜ15万円以内を目標にしているのか
そもそも我が家が「生活費15万円以内」を意識している理由は、
夫婦それぞれ毎月10万円ずつは、貯金や投資にまわしたいと考えているからです。
生活費をできるだけ一定にしておくと、お金の流れがシンプルになりますし、
将来のことも考えやすくなります。
その中で、一番コントロールしやすいのが食費だと思っています。
我が家の食費の目安は、月2.6万円です。
家計簿アプリを使い、
買い物をしたらその都度金額を登録しています。
意識しているのは、次のようなことです。
- 特売日を追いかけない
- 目的の食材が値引きされていれば、そちらを選ぶ
- 多めに買ったものは、すぐ冷凍する
夫は朝に菓子パンを食べるのですが、値引きされているものを見かけたときにまとめて購入し、
冷凍庫に入れています。
それでも月末に予算オーバーしそうなときは、
無理に我慢せず、ポイント払いを使うこともあります。
まとめ
2026年1月の生活費は 126,712円 でした。
「15万円以内」と聞くと我慢の多い生活を想像されがちですが、実際やっていることは、
- 固定費を一度整える
- 食費の予算だけ決める
この2つだけです。特別な節約術もストイックな献立管理もしていません。
同じような共働き夫婦の参考になれば嬉しいです。
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