こんにちは！やまこです。
我が家は月の生活費15万円以内で生活している、二人暮らしの共働き夫婦です。
「それって相当ストイックな節約をしているの？」とよく聞かれますが、答えはNOです。
エアコンは普通に使うし、外食もゼロじゃないし、生活レベルはごく普通だと思っています。
昨今、色々なものが物価高になっている中、それでも15万円以内に収まる理由は、最初に「お金の使い方の基準」を決めて、あとはほぼ変えていないからです。
この記事では、そんな我が家の月の生活費15万円以内の実際の内訳と「なぜ続くのか」の理由を紹介しますので、良ければご覧ください。
共働き夫婦2人の生活費｜月15万円以内の内訳
※以下の金額は、 2025年の我が家の年間支出を月平均に換算したものです。
| 項目 | 月額 | 工夫ポイント |
| 家賃 | 70,000円 | 生活費全体のバランスを注視 |
| 食費 | 22,000円 | 自炊メイン＋ふるさと納税活用＋ポイント還元活用 |
| 水道光熱費 | 16,000円 | 契約プランを定期見直し |
| 通信費（WiFi） | 4,200円 | スマホ代は各自管理 |
| 日用品 | 5,200円 | ポイント還元活用 |
| 交際費 | 10,000円 | 削りすぎない |
| 雑費 | 2,000円 | 火災保険など年1回の出費・イレギュラー用 |
| 合計 | 129,400円 | ー |
👉 月平均約12.9万円です。
※スマホ（キャリア回線）の料金は、各自で支払っており生活費には含めていません。
各費目の工夫と考え方
① 家賃：7万円｜2LDKは「必要な広さ」
私たちは、最初から2LDKで部屋探し、 現在も2LDKに住んでいます。
「共働きなら1LDKで十分では？」と思う方もいるかもしれませんが、
- 収納
- 生活リズムの違い
- 将来を見据えた余白
を考えると、2LDKは贅沢ではなく必要な選択でした。
その代わり、 立地や築年数に強いこだわりは持たず、家賃と生活費全体のバランスを優先しています。
② 食費：2.2万円｜「買い方」と「支払い方」で実質コストを下げる
食費は、自炊中心です。
- 値引きされやすい時間帯を狙う
- ふるさと納税で主食・おかずを補填
- ポイント還元を活用して支払い
現金支出を抑えることで、満足度を下げずに食費をコントロールしています。
外食もゼロではありません。
③ 水道光熱費：1.6万円｜我慢より「高い選択をしない」
エアコンは普通に使います。節電を意識しすぎることもしません。
その代わり、電力会社や契約プランは年に1回程度見直して、
「高い選択をしていないか」を確認しています。我慢で下げるのではなく、契約の最適化で下げるイメージです。
④ 通信費：4,200円｜家計はWiFiのみ管理
家計で管理している通信費は、自宅のWiFiのみです。
スマホ料金（キャリア回線）は、使用量や端末代が違うため、各自で支払っています。
ちなみにキャリア回線は、夫が日本通信SIM、
私がHISモバイル NUROモバイル(2026年3月~)を使用しています。
格安SIMへの切り替えは固定費削減の効果が大きく、継続しやすいのでおすすめです。
⑤ 日用品：5,200円｜「いつ・どこで買うか」を固定する
日用品は買う場所とタイミングをなるべく固定しており、
- ポイント還元率が高い日を活用
- 現金特価で安いドラッグストアを利用
- 消耗品はまとめ買い
を意識することで、自然とコストが下がります。
⑥ 交際費・雑費｜削りすぎない
交際費は夫との外出でかかった費用で、個人の友人との外出費用は含みません。
雑費は火災保険等の年1回の出費やイレギュラー用です。
長続きのコツは「削りすぎない」ことだと感じています。
なぜ15万円以内でも苦しくないのか？
月15万円以内に続く理由は2つだと思っています。
一つ目は、同棲を始めるタイミングで「固定費の基準」を決めたこと。
最初から生活費の枠を決めていたので、あとから大きく見直す必要がありませんでした。
- 住む家
- 毎月の固定費
- 共通で使うお金の範囲
これらを最初に決めて、 あとは大きく変えずに維持しています。
二つ目は、見栄や世間体にお金を使わないことを夫婦で共有していること。
「自分たちが満足できればいい」という基準が一致しているので、無駄な支出が自然と減ります。
節約というよりは、 お金の使い方を選んだ感覚に近いのかもしれません。
おわりに｜生活費を下げる目的は「自由」
生活費を15万円以内に抑えたことで、
- 投資（つみたてNISA）
- 旅行
- 将来の選択肢
にお金を回せるようになりました。
節約＝貧乏ではありません。生活費を下げることは、人生の自由度を上げることだと感じています。
「うちも試してみようかな」と思った方は、
まず固定費（家賃・通信費・光熱費）の見直しから始めてみてください。
変動費より効果が長続きします。
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